Hugo Avec l’arrivée des nouvelles technologies, nous sommes régulièrement exposés aux écrans. De plus en plus de personnes souffrent de fatigue oculaire à force de passer du temps quotidiennement sur les écrans.
Pour vous protéger, les lunettes anti lumière bleue sont devenues incontournables ! Mais comment choisir ses lunettes anti lumière bleue ? Quel modèle choisir ? Pour quel type d’utilisation ? On vous explique tout !
La lumière bleue, qu’est-ce que c’est ?
La lumière bleue se caractérise par des longueurs d’ondes très courtes qui vont créer une quantité importante d’énergie.
La lumière se compose de 2 types de spectres :
- La lumière bleue-violet (longueur d’onde entre 380 et 400 mm) est très nocive et accélère le vieillissement de votre rétine.
- La lumière bleu-turquoise (longueur d’onde entre 450 et 500 mm), elle régule notre rythme biologique, notamment le sommeil.
La lumière bleue peut être émise à la fois naturellement et artificiellement par des sources variées. On pense à la lumière émise par les ordinateurs, les télés, des smartphones… Une exposition prolongée à cette lumière peut avoir des effets négatifs sur votre vision, d’où l’importance d’utiliser des lunettes anti lumière bleue !
Les différents modèles de lunettes anti lumière bleue
Avant de choisir votre paire de lunettes, voici les 3 principaux types de modèles que l’on trouve régulièrement.
Les lunettes pour gamers
Spécialement conçues pour les joueurs qui passent des heures sur les jeux vidéos, elles filtrent jusqu’à 95 % de la lumière bleue !
Vous pouvez les utiliser de façon intensive durant vos longues sessions de gaming.
Autre détail important, ces lunettes sont confortables et ne vous gêneront pas pour jouer, même si vous portez un casque !
Les lunettes écran simple
Ce sont les lunettes anti lumière bleue d’entrée de gamme. Elles filtrent environ 20 % de la lumière bleue.
Si vous travaillez quotidiennement sur un écran ou si vous êtes accro aux écrans, on vous les déconseille ! La protection apportée risque d’être insuffisante pour protéger vos yeux.
Les lunettes multifonctions
Ce sont les lunettes anti lumière bleue grand public ! Leur taux de filtration est inférieur aux lunettes de gamers mais au-dessus des lunettes à écran simple. C’est un bon compromis pour une utilisation régulière, quand vous travaillez par exemple.
En plus de la lumière bleue, elles filtrent aussi les rayons UV, elles sont donc très pratiques pour la conduite.
Ce qu’il faut prendre en compte avant d’acheter vos lunettes
De nombreux aspects sont à analyser avant de sortir votre carte bleue ! Voici les principaux :
Pour quelle utilisation
La question la plus importante, pour quel usage souhaitez-vous utiliser vos lunettes ?
Pour vous reposer les yeux après une grosse journée de travail ? Pour jouer de façon intensive ? Pour les porter au travail ?
Votre type d’utilisation est un point essentiel à étudier pour choisir la monture qui répondra à vos besoins !
Quelle taille pour vos lunettes ?
On y pense rarement pour choisir des lunettes anti lumière bleue mais les lunettes ont différentes tailles !
On trouve régulièrement des tailles uniques qui s’adaptent au plus grand nombre d’entre nous mais également certaines tailles propres à chaque site.
Veillez donc à mesurer la largeur de votre visage pour être sûr de prendre la monture adaptée à votre tête !
Les lunettes peuvent se décliner en plusieurs tailles. Certains sites proposent parfois trois mesures, un peu comme dans les boutiques de vêtements : S, M et L.
Quelle monture choisir ?
Le choix de la monture est également sujet à quelques interrogations ! Selon votre utilisation des lunettes, il peut être judicieux de prendre une paire de lunettes légère !
Premier avantage, vous les sentirez à peine sur votre nez, c’est très agréable ! C’est un confort non négligeable pour une utilisation quotidienne.
Dernier détail sympa, fini les traces sur votre nez avec ce type de lunettes !
Autre facteur déterminant, la résistance de vos lunettes. Il faut trouver un juste milieu entre résistance et légèreté.
Quelques matériaux associant résistance et légèreté :
– Le polycarbonate, c’est un matériaux très utilisé pour les montures, c’est donc celui que vous trouverez le plus souvent
– L’acier inoxydable, assez résistant et léger mais généralement moins esthétique que le polycarbonate
– Le polyamide, principalement utilisé pour le sport
Quel design ?
Le design d’une paire de lunettes est un facteur clé ! Tout particulièrement si c’est une première pour vous d’en porter.
Rassurez-vous, on est bien loin des vieilles lunettes des années 2000, à l’heure actuelle, il existe des modèles au design épuré et tendance.
Le design est important certes, mais pensez surtout à l’aspect pratique ! Le but c’est surtout de protéger vos yeux de la lumière bleue !
Dernier détail important, pensez à choisir un modèle adapté si vous portez un casque quand vous les utilisez.
Temps passé devant un écran ?
Il faut choisir vos lunettes anti lumière bleue selon le nombre d’heures que vous passez devant un écran.
Plus vous passerez de temps sur les écrans, plus le taux de filtration de vos lunettes devra être élevé !
Quel taux de filtration ?
Comme annoncé précédemment, les lunettes à écran simple avec leur taux de 20 % de filtration sont déconseillées en cas d’une exposition quotidienne et prolongée sur les écrans.
Renseignez-vous bien sur le taux de filtration de la monture avant d’acheter votre modèle, ce serait dommage d’acheter un modèle qui n’est pas adapté à vos besoins !
Peut-on porter ses lunettes toute la journée ?
Vous l’avez compris, il y a de nombreux facteurs à prendre en compte avant d’acheter vos lunettes anti lumière bleue ! Mais une dernière question peut se poser, peut-on porter des lunettes anti-lumière bleue tout le temps ? La réponse est non ! Il n’y a pas d’intérêt de porter vos lunettes toute la journée. Portez-les devant les écrans chez vous ou au travail, ce sera amplement suffisant pour protéger vos yeux !
