Hugo Peut-on porter des lunettes anti-lumière bleue en permanence ? Cette question peut se poser si, comme de nombreux utilisateurs fréquents de smartphones et d’ordinateurs, vous souffrez de fatigue visuelle, ou de problèmes de vision temporaires.
Quel est le bon moment pour porter des lunettes anti-lumière bleue et pourquoi ? Nous vous apportons la réponse dans cet article !
Qu’est-ce que la lumière bleue ?
La lumière bleue est un type de lumière invisible aux yeux humains appartenant au spectre visible. Elle peut être émise naturellement ou artificiellement par des sources comme les lumières bleues émises par les ordinateurs, les téléviseurs, les smartphones et d’autres appareils électroniques. Une exposition prolongée à la lumière bleue peut avoir des répercussions négatives sur vos yeux.
Quels sont les effets de la lumière bleue sur la santé ?
Si vous êtes arrivés ici, il est probable que vous ressentez une fatigue oculaire. Elle se manifeste lorsque vous êtes exposé à des écrans.
Le fait de contracter longuement les yeux pour s’adapter à la lumière bleue et au scintillement de l’écran provoque une tension, une sorte de “crampe” oculaire. Cela peut provoquer des contractions des paupières et parfois des difficultés à changer de focale en regardant de loin et de plus près.
Lorsqu’on regarde directement ou indirectement des sources lumineuses à forte intensité comme celles des appareils électroniques, la rétine peut subir des dommages causés par cette lumière intense sous forme de fatigue oculaire et de troubles passagers de la vision. Elle contribuerait aussi à une mauvaise qualité de sommeil.
Quelle est la source de la lumière bleue ?
La principale source de lumière bleue provient des appareils électroniques tels que les ordinateurs portables, les tablettes et les smartphones, qui peuvent être utilisés pendant des heures chaque jour. Les ampoules LED ont également été identifiées comme une source importante de cette lumière nocive.
Est-il nécessaire de porter des lunettes anti-lumière bleue tout le temps ?
Non, ce n’est pas forcément utile. Mais il est recommandé d’utiliser des lunettes anti-lumière bleue pour réduire le risque lié à cette exposition excessive et protéger les yeux à long terme.
Mais il est important de savoir quand elles devraient être portées et comment prendre soin des lunettes pour en profiter pleinement. Pour être certain de faire le bon choix pour vos lunettes, un article complet a été rédigé : comment choisir ses lunettes anti lumière bleue, cet article vous guidera et vous aidera à choisir des lunettes adaptées à vos besoins.
Quels sont les moments où on peut porter des lunettes anti-lumière bleue ?
Il est conseillé de porter des lunettes anti-bleu lorsque vous êtes devant un écran LCD ou LED. Et ce, qu’il s’agisse d’un smartphone, d’une tablette, d’une télévision ou d’un ordinateur.
Et ce, même dans le cas où l’appareil est équipé d’un logiciel de filtrage comme F lux (qui réduit la proportion de lumière bleue mais n’interfère pas avec le halo scintillant qui se dégage de l’écran de l’appareil).
Vous pouvez les porter lorsque vous êtes à proximité de panneaux de signalisation urbaine qui sont numériques, ou de la faible lumière blanche des laboratoires ou des bibliothèques.
Vous pouvez également le porter lorsque vous conduisez dans l’obscurité. Pourquoi le porter ? Pour éviter d’être ébloui par les phares au xénon des voitures.
Quand ne pas porter des lunettes anti-lumière bleue ?
On vous conseille d’éviter de les porter toute la journée, il n’y a pas vraiment d’intérêt. Pour savoir quand les porter, concentrez-vous uniquement sur ce dont on vous a parlé précédemment.
Un enfant peut-il porter des lunettes anti-lumière bleue ?
Jusqu’à 10 ans environ, le cristallin humain n’est pas encore parfaitement développé, l’œil de l’enfant est donc encore plus vulnérable aux lumières bleues.
Si votre enfant passe de longues heures à jouer aux jeux vidéos ou que c’est un véritable accro à TikTok, faites-lui porter des lunettes anti lumière bleue !
